【2025年2月】スキンケアトラブルを徹底攻略！冬でも美肌を保つ秘訣

2月は寒さと乾燥がピークを迎える時期。この季節特有の肌トラブルに悩む方も多いのではないでしょうか？この記事では、2月に注意すべきスキンケアトラブルとその対策をわかりやすく解説します。正しい知識とケアで、冬でも美肌を保ちましょう！

1. 乾燥による肌荒れ

どうして乾燥するの？
冬は湿度が低く、暖房を使うことでさらに空気が乾燥します。その結果、肌の水分が奪われてバリア機能が低下し、肌荒れやかゆみが起こりやすくなります。

対策方法

保湿ケアを徹底
入浴後、肌が乾燥する前に化粧水や乳液でしっかり保湿しましょう。セラミドやヒアルロン酸を含む保湿アイテムがおすすめです。

洗顔を見直す
熱いお湯で洗顔すると肌の潤いを奪ってしまうので、ぬるま湯でやさしく洗うのがポイントです。
加湿器を活用
部屋の湿度を50～60%に保つと、肌の乾燥を防ぎます。

冬の乾燥対策：2月の肌トラブルと加湿器の役割 | 美容フェアリータイム

2. 花粉による肌トラブル

2月から花粉が飛び始める？
スギ花粉の飛散が始まるのは2月。敏感肌の方は花粉が肌に付着すると、炎症やかゆみが引き起こされることがあります。

対策方法

帰宅後は洗顔をする
花粉が付着したままにせず、やさしく顔を洗いましょう。
バリア機能を強化
保湿ケアで肌のバリア機能を高め、外的刺激から守ることが重要です。
外出時の防御
マスクやメガネを着用して、肌への花粉の付着を防ぎましょう。

3. 冬の紫外線ダメージ

冬でも紫外線が影響するの？
冬の紫外線量は夏より少ないですが、UV-A波は一年中降り注いでいます。UV-A波は肌の奥深くまで到達し、シミやたるみの原因になります。日本における7月と2月の晴天時の紫外線量を比較すると、7月の紫外線量は非常に高く、2月は比較的低い傾向があります。具体的には、7月の紫外線量は急激に増加し、5月から8月にかけてピークを迎えます。一方、2月の紫外線量は11月から2月にかけて弱く、あまり問題にならないとされています。

　気象庁のデータによれば、東京における晴天時のUVインデックス（紫外線指数）は、7月には「非常に強い」レベルに達し、2月は「弱い」レベルにとどまります。

　したがって、7月には日焼け止めの使用や帽子、サングラスの着用など、積極的な紫外線対策が必要です。一方、2月でも紫外線は存在するため、特にスキーやスノーボードなどの屋外活動を行う際には、適切な紫外線対策を行うことが推奨されます。

具体的な紫外線レベルについて

日本における紫外線量は季節によって大きく変動します。具体的な数値として、気象庁のデータによれば、東京におけるUVインデックス（紫外線指数）の月別平均値は以下の通りです。